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Musculation, quels aliments pour prendre de la masse ?

Beauté
12/02/2019
Illustration de l'article Musculation, quels aliments pour prendre de la masse ?

A l’inverse de la sèche, la prise de masse lors de la pratique de la musculation ne signifie pas la réduction systématique du tissu adipeux. Il s’agit d’augmenter sa corpulence tout en gardant une silhouette harmonieuse et musclée. Il faudra donc augmenter sa ration énergétique avec suffisamment de protéines et de glucides complexes, tout en pratiquant des exercices d’entraînement adaptés.

Musculation, quels aliments pour sécher ?

Beauté
09/02/2019
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Optimiser sa masse musculaire tout en brûlant les graisses est le but recherché par les culturistes et personnes pratiquant la musculation en loisirs. L’alimentation joue une part importante dans ce remodelage du corps.

Ventre plat : les plantes qui peuvent vous aider

Beauté
04/02/2019
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Marre d'avoir un ventre gonflé et graisseux ? Il est possible de perdre du ventre et d'obtenir un ventre plat à l'aide de plantes. Certaines ont un effet brûle-graisse tandis que d'autres permettent de couper la faim et nous évitent les envies de grignoter. La naturopathe Anne-Laure Jaffrelo nous révèle les plantes qui peuvent vaincre les ventres rebelles.

Froid : prévenir et guérir les engelures aux pieds

Beauté
20/01/2019
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Les engelures aux pieds se caractérisent par des gonflements, des démangeaisons et une couleur rouge violacé. Pour calmer ce mal aux pieds efficacement, adoptez les bons réflexes préventifs et curatifs !

Comment avoir un ventre plat sans sport ?

Beauté
20/01/2019
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A moins d’être doté d’une très bonne constitution, il est très difficile de garder un ventre plat sans faire de sport, ou au minimum 30 minutes d’activités physiques journalières, comme le recommande l’Anses dans ses préconisations et sur son site « Manger-bouger.fr ».Malgré tout, une bonne hygiène de vie avec une alimentation équilibrée en évitant les aliments qui font ballonner et donc augmenter le volume de notre ventre, permet d’obtenir ce résultat sans être un sportif dans l’âme. 

Cheveux électriques : les bons gestes

Beauté
20/01/2019
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A cause des vêtements, du sèche-cheveux ou encore de l'hiver, vos cheveux sont statiques ce qui gâche vos coiffures. Cet effet désagréable peut être empêcher avec quelques bonnes astuces. Interview de Stéphanie Delorme, coiffeuse. 

Vitamine E : les bienfaits sur la peau

Beauté
22/12/2018
Illustration de l'article Vitamine E : les bienfaits sur la peau
La vitamine E possède de nombreuses vertus pour la peau. Il est possible de consommer de la vitamine E sous la forme de compléments alimentaires, mais elle est également présente de façon naturelle dans de nombreux aliments comme les graines. Découvrez les bienfaits de la vitamine E sur la peau.

Retarder les rides, c'est possible !

Beauté
22/12/2018
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Cosmétiques, acide hyaluronique, rétinol, lumière pulsée, Vampire Lift... il est tout à fait possible de retarder l’apparition des rides, sans geste invasif. Le Dr Hugues Cartier, dermatologue et Vice-Président de la Société Française de Médecine Esthétique nous en dit plus

Huile d'argan en soin du visage : mode d'emploi

Beauté
22/12/2018
Illustration de l'article Huile d'argan en soin du visage : mode d'emploi

L'huile d'argan est extraite des amandes de l'Arganier, arbre originaire du Maroc. L'huile d'argan possède de nombreuses vertus pour la peau, et elle peut notamment être appliquée sur le visage. Cette huile végétale est composée d'antioxydants et d'acides gras insaturés, bénéfiques pour l'épiderme. Découvrez comment utiliser l'huile d'argan en soin du visage.

Points rouges sur la peau : reconnaître une photosensibilisation

Beauté
22/12/2018
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Certains points rouges sur la peau peuvent avoir pour origine une photosensibilisation. Mais comment distinguer une photosensibilisation d’une allergie ? Quelles sont les caractéristiques de cette forme d’urticaire liée au soleil ?

Bigorexie : les symptômes de cette dépendance

Beauté
22/12/2018
Illustration de l'article Bigorexie : les symptômes de cette dépendance

La bigorexie correspond à l'addiction à l'activité physique, avec pour objectif de développer sa masse musculaire. Il s'agit d'une dépendance peut connue mais qui touche de plus en plus d'hommes. Elle nécessite une prise en charge car, comme toute addiction, elle présente des dangers pour la santé.

Mésothérapie pour maigrir du visage : gare aux effets secondaires

Beauté
22/12/2018
Illustration de l'article Mésothérapie pour maigrir du visage : gare aux effets secondaires
La mésothérapie est une technique de soins élaborée au début des années 50, principalement utilisée dans la lutte contre la douleur. Elle est aussi utilisée depuis 15 ans à des fins esthétiques, dans le cadre de régimes minceur, notamment chez les personnes désireuses de maigrir du visage. La mésothérapie pour le visage est-elle sans danger ?